«Стресс-менеджмент: техники самопомощи при тревоге»
В отделении социальной реабилитации, абилитации инвалидов, обеспечения дневного пребывания для граждан пожилого возраста в рамках клуба «Помоги себе сам» прошла беседа на тему: «Стресс-менеджмент: техники самопомощи при тревоге».
В ходе занятия люди с инвалидностью были отработаны ключевые методы саморегуляции, включая дыхательные практики для экстренной помощи, техники когнитивного дистанцирования от тревожных мыслей и упражнения на мышечную релаксацию.
